【芦笋茶：健康美味又营养的天然饮品】(芦笋茶的功效与作用及禁忌)

　
芦笋茶是一种经过加工处理的天然茶叶，富含多种营养成分，具有健康美味和营养的优点。下面让我们来了解一下芦笋茶的功效与作用以及禁忌。

芦笋茶的功效与作用：
1. 经常食用肉类或其他油腻食物的人群，可以适量饮用芦笋茶。芦笋茶中含有丰富的维生素和纤维素

，可以缓解食物中的油腻，促进消化，并且有促利尿、促进排便的功效。
2. 对于治疗心脏血管疾病，芦笋茶具有一定的作用。它可以缓解高血压，防止血管硬化，降低血脂和胆固醇。
3. 芦笋茶还可以提高人体免疫系统功能。芦笋可以降低循环免疫复合物CIC含量，产生胸腺素，促进T细胞的产生，从而提高免疫功能，调节免疫机制。
4. 在抗衰老方面，芦笋茶也具有一定的作用。它可以降低人体器官的过氧化脂质，增加LOP的含量，提高超氧化物歧化酶SOD的活性，从而延缓衰老。

芦笋茶的成分：
1. 高维生素：芦笋茶中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B2、维生素B6等。
2. 高纤维素：芦笋茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 高蛋白：芦笋茶中含有丰富的蛋白质，可以提供身体所需的氨基酸。

芦笋茶的禁忌：
虽然芦笋茶具有很多优点，但过量饮用浓茶可能会引起一些不适。因此，在饮用芦笋茶时，应适量控制，避免过量饮用。

【小贴士】
除了适量饮用芦笋茶外，平时也可以多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以保持身体健康。